सभी स्तरों के डांसर्स और चीयरलीडर्स के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज।
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सभी स्तरों के नर्तक और चीयरलीडर्स अपनी मांसपेशियों को फैलाते हैं और लचीलेपन को बढ़ाते हैं। वीडियो व्यायाम को फैलाने, इष्टतम लचीले होने के लिए विभिन्न तकनीकों और पदों का प्रदर्शन करने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका प्रदान करता है।.