अभ्यास को फैलाने के लिए सभी स्तरों पर नर्तकियां और चीयरलीडर्स

सभी स्तर के नर्तक और चीयरलीडर्स अपनी मांसपेशियों को खींचते हैं और लचीलापन बढ़ाते हैं। एक पूर्ण खिंचाव व्यायाम वीडियो सभी प्रकार के खिंचाव अभ्यास और तकनीकों को दिखाता है जो लचीलापन में मदद करते हैं.